জাহিদ হোসেন

সুইডেনে দুই বছরের জন্যে পড়তে যাওয়ার প্রথম মাসটাকে মজা করে বলতাম ‘সারভাইভাল ইন সুইডেন’ কোর্স। এরমধ্যে একটা ছিলো ঠাণ্ডাকে মোকাবেলা করব কেমন করে? বলছি। তার আগে বলেন তো, শীতকালে আমাদের শীত লাগে কেন? সোজা হিসাব হলো শীতকালে আমাদের শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে বাইরের তাপমাত্রা কমে যায়। শরীরের বেশি তাপ বাইরের কম তাপের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে পেরে ওঠে না। শরীর এই কমে যাওয়াটা অনুভব করে। এটাই শীত লাগা। অতএব, শীত থেকে বাঁচার প্রধান উপায় হলো দেহের তাপ না হারানো। তাহলে প্রশ্ন হলো, একই তাপমাত্রায় সবার সমান শীত লাগে না কেন? রক্তে হিমোগোবিন কম থাকলে, থাইরয়েড বেশি থাকলে, ঘুম না হলে আর ওজন প্রয়োজনের তুলনায় কম থাকলে  শীত বেশি লাগে। এখন শীতের সঙ্গে পাল্লা দেওয়ার কায়দাগুলি  বলিÑ [১] প্রচুর পানি খাওয়া। 

শীতে আমাদের নিঃশ্বাস দিয়ে অনেক পানি বেরিয়ে যায়। [২] মাথা ঢাকা রাখা। আমাদের শরীরের অর্ধেক তাপ বেরিয়ে যায় মুখমন্ডল দিয়ে। [৩] হাটা। হাটলে শরীর গরম থাকে। [৪] কাঁপুনি এড়িয়ে থাকা। শীতে কাঁপা মানেই কিন্তু শরীর হাল ছেড়ে দিচ্ছে। অর্থাৎ যুঢ়ড়ঃযবৎসরধ হতে যাচ্ছে। [৫] ঢিলেঢালা কাপড় পরা এবং পোশাকের পরত বা লেয়ার বাড়ানো। এর ফলে কাপড়ের ভাঁজে বা ফাকের বাতাস গরম হয়ে থাকে। শরীর উত্তপ্ত থাকে।  [৬] প্রচুর খাওয়া। গরম পানি, লেবুর রস, মধু, ডিম, আদা, হলুদ, খেজুর, পাকা কলা এসব শরীরের হয়ে শীতের সঙ্গে পাল্লা দেয়। প্রশ্ন আসতে পারে বিদেশে মাইনাসে মানুষের কিছু হয় না। আমরা এত কষ্ট পাই কেন? আমরা পাই তার কারণ, আমাদের ঘরবাড়ি সব গ্রীষ্মমুখী। পর্যাপ্ত আলো বাতাসের নিশ্চয়তা রেখে বানানো। বিদেশে কেউ কেবল বাস, গাড়ি বা ঘর থেকে বেরুলেই ঠান্ডার সঙ্গে পাল্লা দেয়, আর আমরা ২৪ ঘন্টাই পাল্লা দিই। অতএব, বাড়ির বুড়ো আর শিশুদের দিকে খেয়াল রাখুন। নিজের দিকেও। ফেসবুক থেকে